港劇《大步走 The Runner》由陳山聰、姚子羚、張達倫、劉穎鏇領銜主演 透過跑步教你人生道理 學會斷捨離 勵志港劇推薦

愛情勵志港劇《大步走 The Runner》以跑步為主題,教你斷捨離人生道理。人生就好像一段旅程,有人上車就有人下車。但人生更像一場跑步,你需要永遠向前跑,不能向後望。本劇鼓勵大家大步向前看,勇敢和該放下的心結說再見。本劇由陳山聰、姚子羚、張達倫及劉穎鏇領銜主演。劇迷們記得追劇唷~

勵志港劇《大步走 The Runner》介紹

  • 類型:時裝、家庭、愛情、劇情、跑步、勵志
  • 片長:60分鐘
  • 集數:25集
  • 年份:2020
  • 導演:黃偉聲
  • 卡司:陳山聰、姚子羚、張達倫、劉穎鏇、羅天宇、陳自瑤、胡諾言、趙希洛、蔣志光、張國強、泰臣、林子善

勵志港劇《大步走 The Runner》上映平台

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勵志港劇《大步走 The Runner》預告片

勵志港劇《大步走 The Runner》故事大綱

網路媒體編輯何家欣(姚子羚飾演)奉命接近「競風田徑社」挖掘八卦醜聞,與跑步教練袁力(陳山聰飾演)結識。袁力因過去的憾事,避免和人建立關係,但他屢與家欣交集,漸走漸近。富商郭皇普(蔣志光飾演)之女郭貝兒(劉穎鏇 飾演)懷著特殊目的性,主動加入競風社;皇普卻成了競風社的贊助人,與袁力不斷角力。袁力受好友黎舜梵(張達倫飾演)所託,照顧年少的兒子麥宇笙,二人逐步培養出師徒情誼,而舜梵與家欣原來曾有感情糾葛。舜梵及後因頑疾自暴自棄,袁力決意令他振作,同時亦審視自身,要重新踏上跑道……

勵志港劇《大步走 The Runner》劇照

勵志港劇《大步走 The Runner》卡司角色

陳山聰 飾 袁力

職業:跑步教練

靂Sir、田徑教練。他在中女跑步班上,袁力結識了何家欣。家欣身形比較瘦削,體質及體能卻是最差,競風社教練高安卻認為家欣比其他中女更有潛質,決意請袁力協助訓練家欣。袁力這種平靜的生活,亦因為家欣這個“廢柴”中女而起了變化。

港劇 大步走 The Runner 卡司角色 陳山聰 飾 袁力

姚子羚 飾 何家欣

職業:網媒編輯

網媒總編輯。她收到上司錢衛命令,潛入跑步會“競風社”做調查,揭露教練醜聞。原本不喜歡跑步的家欣慢慢受到袁力感染,開始感受到跑步帶來的樂趣,而袁力無意間發現家欣參加興趣班,只為搜集“競風社”醜聞。原來背後是“競風社”前明星跑手為了利益自立門戶,更借網媒老闆錢衛之力,破壞前師門聲譽。

港劇 大步走 The Runner 卡司角色 姚子羚 飾 何家欣

張達倫 飾 黎舜梵

職業:攝影師

野生動物攝影師。他和袁力在中學田徑隊相識,離開田徑界後,舜梵成為專業攝影師。舜梵與袁力雖為死黨,但二人鮮有將私事掛在口邊,直到旅居海外多年的舜梵回到香港,並帶著私生子黎宇苼來找袁力,請袁力擔任宇笙的跑步教練。

港劇 大步走 The Runner 卡司角色 張達倫 飾 黎舜梵

劉穎鏇 飾 郭貝兒

職業:網媒記者

退役運動員、網媒公司員工。父親是富商郭皇普,對網媒感興趣的她,被父親利用人脈安排加入到錢衛創立的網媒公司。雖為富二代,但貝兒做事幹勁十足。貝兒對上司家欣格外友善,知道家欣對跑步萌生興趣,曾是長跑選手的她更主動充當家欣的導師。貝兒刻意親近,其實另有目的,她的目標正是袁力.。

退役運動員、網媒公司員工。父親是富商郭皇普,對網媒感興趣的她,被父親利用人脈安排加入到錢衛創立的網媒公司。雖為富二代,但貝兒做事幹勁十足。貝兒對上司家欣格外友善,知道家欣對跑步萌生興趣,曾是長跑選手的她更主動充當家欣的導師。貝兒刻意親近,其實另有目的,她的目標正是袁力.。

勵志港劇《大步走 The Runner》分集劇情&結局劇情

網媒編輯何家欣奉老闆錢衛之命,參加「競風社」的跑步班,要挖掘教練非禮學員的醜聞。家欣鎖定深受婦女歡迎的袁力為目標,卻被安排由高安指導……錢衛不滿家欣的工作表現,家欣幸得妹妹何家玲解圍,家玲原來是錢衛堂兄錢瞻的秘書。家欣與家人飯聚,家玲與大哥何家富、大嫂美玉爭執,丈夫范遠楠與家欣欲勸無從,讓母親巧嬌難過。高安發現家欣有跑步潛質,欲栽培她參賽,家欣主動要求跟隨袁力訓練。家欣態度懶散,惹來袁力責罵……

錢衛向家欣施壓並加以利誘,要捏造競風社的醜聞,家欣感猶豫。家欣參加5公里跑賽事,得袁力、高安督促鼓勵。比賽當天,家欣穿上競風社的制服,與學員敢強一同參賽……袁力得悉家欣的臥底身分,與她鬧翻;家欣及後發現錢衛的真正圖謀,後悔不已。競風社面對重重困難,婦女學員紛紛要求退社,贊助商亦拒絕續約。家欣找高安解釋,終獲原諒。袁力重遇姐姐袁柔,憶起不堪回首的憾事。家欣往找袁力道歉,袁力受她啟發……

袁力、袁柔遇上正與丈夫智康爭執的學員秀文,讓二人和好。袁力為昔日的過錯向袁柔道歉,並向她打探女兒袁雙雙之事……秀文偕智康及退社學員返回競風社,家欣喜見競風社重拾朝氣。袁力往求贊助商續約被拒,錢瞻從家玲口中得悉袁力被冤枉之事,有意贊助競風社。家玲勸家欣考慮跟錢瞻交往,家欣託辭推搪,家玲勸她別再守候某人。錢衛的父親錢文否決贊助競風社,家欣帶袁力出席富商郭皇普的晚宴,與「短跑女王」文笑清爭奪贊助……

皇普女兒郭貝兒主動加入競風社,家欣認為她是臥底。貝兒挑戰家欣賽跑,家欣不支暈倒。貝兒被袁力責備,高安向她挑戰要挫其銳氣……皇普憶起往事,親手做餃子逗貝兒開心。家欣在「大凶日」惡運連連,原來她於六年前這天與其「王子」分開,向袁力細訴跟「王子」的戀愛經歷。家欣亦要袁力訴說秘密,袁力道出與女兒失散之事。敢強的妻子提出離婚,敢強服食過量藥物,幸獲袁力、貝兒送院。敢強之女芷瑜面對父母離異,貝兒感同身受……

袁力向家欣道出跟前妻映雪離婚、與雙雙失散的經過。皇普觀察競風社的學員後出言嘲諷,袁力反駁,二人不歡而散。家欣領袁力去向皇普賠罪,貝兒提出贊助條件,要競風社學員於35分鐘內跑畢5公里,袁力接受挑戰。袁力為好友黎舜梵照顧兒子麥宇笙,安排他於家中暫住。學員們因未能達標而感氣餒,幸得敢強激勵重燃鬥志。挑戰當天,皇普突然改變主意,安排笑清的「創奇田徑會」與競風社進行4乘400米接力賽……

袁力重遇舜梵,得悉他是家欣的前度。舜梵探望宇笙,宇笙已然熟睡,舜梵發現宇笙珍藏其獎牌,憶起跟他別離的情景。舜梵匆匆離港,臨行前致電家欣,相約回港再找她。錢衛要家欣追訪袁力,家欣找袁力時重遇宇笙,對他帶點內疚。皇普要袁力出任其運動品牌的代言人,袁力不允,家欣為此與袁力鬧翻。貝兒託家欣勸袁力簽約,更向她透露秘密。家欣往找袁力,目睹宇笙與母親爭執,不屑她棄子不顧。家欣再勸袁力簽約,圖以貝兒來打動他……

貝兒與袁力拍攝代言宣傳片,追問其女兒之事。袁力本不想講,貝兒細說自己與亡母的往事後,袁力終打開心扉,道出跟女兒相處的點滴。家欣發現宇笙打籃球時與人打架,宇笙怕被袁力趕走,着她保守秘密。家欣及後往袁力家為宇笙送上新籃球,袁力察覺有異,與家欣談及舜梵父子之事,並勸她放下對舜梵的感情……舜梵回港籌備攝影展,往找家欣,家欣勸他多點陪伴宇笙。宇笙決意加入競風社,高安鼓勵他要像舜梵般,在田徑場上發光發熱……

宇笙的母親偕家欣約舜梵見面,欲將宇笙交還他照料,舜梵拒絕。家欣責舜梵不願向宇笙付出真心,憤而離去;家欣及後獲錢瞻開解。舜梵暗中為刑可梔拍照,邀她參觀其攝影展。「貼地誌」一直虧損,錢文限錢衛於半年內提升業績。同事凌承祿向家欣分析公司形勢,家欣發現他似對貝兒鍾情。家玲獨力支撐遠楠的劇團,遠楠在外受盡冷言冷語,內心難受。家欣聽從承祿建議,欲向網媒「巴絲同盟」幕後功臣可梔挖角救亡,遂找錢瞻、美玉幫忙……

可梔帶家欣參觀舜梵的攝影展,遇上袁力。家欣自覺阻着可梔與舜梵,與袁力離去。袁力及後讓舜梵送家欣回家,希望二人能夠解決感情糾結。家欣、錢衛往找可梔,可梔拒絕過檔,詎料……貝兒經常親近袁力,皇普暗自擔心。皇普欲練跑,終向袁力求教,並警告他別打貝兒的主意。貝兒往找家欣,與承祿結識,家欣為承祿製造機會親近貝兒。曾敬秋撞破妻子袁柔與袁力見面,敬秋仍恨袁力,憤而離去。同時,家欣擔心貝兒會在附近遇上袁柔……

貝兒似被袁柔認出,家欣上前替她解圍。袁力求敬秋原諒不果,獲家欣開解。袁柔約見家欣,家欣終道出貝兒的秘密。袁力悉心訓練宇笙,舜梵、高安看着不禁話說當年。袁力與舜梵談及往事,原來他失去妻女後一蹶不振,得舜梵鼓勵才重新振作。宇笙邀高安賽跑回家,高安突然暈倒……家欣為貝兒拍攝特輯,承祿逃避貝兒,貝兒卻主動親近他。皇普目睹貝兒輕吻承祿,與袁力登山練跑時向他傾訴心事。皇普發生意外險些墮崖,袁力竭力營救……

袁力甦醒後得悉貝兒是雙雙,惜因皇普在場未能跟她相認。家欣陪袁力拜祭映雪,安排貝兒和袁力相認。可梔加盟「貼地誌」,家欣卻不知情,承祿、家玲均勸家欣小心她會弄權。錢衛厚待可梔的親信,引起家欣的下屬不滿。家欣找可梔幫忙向錢衛爭取福利,事後可梔坦言對家欣失望……遠楠的劇團獲邀到日本演出,回港始知資助申請被拒,暗自惆悵。家欣洗澡時滑倒受傷,致電舜梵求救,見到舜梵後欲與他重修舊好,提起舜梵當年遺下戒指……

家欣於袁力家中借宿,可梔、舜梵得知她的狀況,始感放心。袁力勸舜梵勿再讓家欣抱有復合希望,舜梵覺得袁力甚為緊張家欣。袁力、家欣互相扶持,家欣更把袁力的婚戒埋在花圃。承祿見貝兒跟袁力表現親暱,心生醋意,欲確認自己的男友身分……遠楠瞞着家玲為劇團的支出苦惱,不慎向她發脾氣。家玲找家欣訴苦,懷疑遠楠有外遇。袁柔領員工程偲璇為家欣執屋,家欣決意拋棄不需的東西。敬秋弄傷腰部,袁柔着袁力幫忙送他回家……

敬秋之子曾念孝突然返港,並拒絕出席畢業禮,袁柔欲勸無從。偲璇得袁力鼓勵,參加舞台劇的舞蹈員面試,成功通過初選。可梔向家欣坦言對舜梵有好感,談到二人的發展機會,家欣此時竟想起袁力。袁力、貝兒設法擴闊皇普的生活圈子,皇普與競風社各人打成一片,並託袁力籌辦田徑公開賽。宇笙與笑清旗下學員賽跑落敗,舜梵設法讓他振作。宇笙希望在400米比賽取得獎牌轉贈舜梵,找高安為他特訓。承祿逃避貝兒,家欣卻逼他約見貝兒……

貝兒向袁力、家欣宣佈戀情。袁力、家欣互嘲對方已忘記戀愛的感覺,家欣逼袁力進行測試……公開賽籌備得如火如荼,高安打算與袁力、家欣參加半馬接力賽。貝兒加入貼地誌,成為可梔下屬。同事的失實報道令狗場聲譽受損,將責任推卸予貝兒,貝兒於家欣、承祿幫忙下設法補救。家欣在狗場碰見當義工的錢瞻,及後跑步時再次相遇,錢瞻向家欣傾吐心事。袁力送禮物鼓勵偲璇,順道為她慶生,偲璇主動親吻袁力,剛好被家欣看到……

可梔到美容黑店偷拍事敗,逃跑時受傷,獲舜梵相救,而她亦發現舜梵的秘密。家欣與袁力談及感情事,鼓勵他追求心儀對象,袁力得悉家欣與錢瞻約會。偲璇最終落選,袁力鼓勵她繼續追夢,並婉拒其愛意,偲璇決定赴美國學跳舞。高安鼓勵袁力主動爭取家欣,袁力受到啟發,趕往見家欣……皇普撞破貝兒、承祿約會,有意留難承祿。承祿被選中參與拍攝南極超級馬拉松的真人騷,背後原來是皇普的圖謀。皇普堅決拆散鴛鴦,袁力竭力阻止……

貝兒與皇普冷戰,搬往家欣家中暫住。袁力找皇普道歉,皇普坦言與他互信破裂。家欣往選購跑鞋,發現遠楠為還債而任職售貨員,勸他向家玲坦白。家欣與家人為巧嬌慶生,遠楠被部長認出是售貨員,被家富嘲諷,家欣託辭為遠楠解圍。家玲與遠楠吵架後憤然而去,遇上錢衛……舜梵得可梔提醒,方知宇笙情竇初開,欲跟宇笙詳談卻惹其反感,遂向可梔求助。錢瞻送家欣出席競風社聚會,被大讚是「筍盤」,袁力亦勸家欣與錢瞻交往……

皇普不適入院,貝兒偕承祿往探望,鬧得不歡而散。家欣代袁力往探皇普,對他好言相勸。可梔工作繁重,舜梵對她非常關心,可梔終向舜梵示愛……宇笙奪得「少年盃」400米比賽銅牌,高安懷疑他勝之不武,袁力與宇笙鬧翻。家玲再與遠楠爭執後,找錢衛傾訴。念孝好高騖遠不肯工作,與貝兒的同事芬妮展開約會。承祿發現貝兒嬌生慣養,二人漸生分歧。家欣與袁力開會,接報得知巧嬌不適,袁力欲陪她往老人院,怎料遇上錢瞻……

袁力與家欣、錢瞻吃飯,錢瞻察覺二人甚有默契,袁力讓他釋懷。宇笙因號碼布之事與舜梵爭執,高安要讓宇笙知錯。皇普對貝兒施以經濟封鎖,貝兒不肯屈服。敬秋為念孝覓得大學助教之職,念孝卻不肯提交履歷表,袁柔暗覺不妥。家欣發現家玲與錢衛私下會面,原來錢衛遇上麻煩事,找家玲幫忙解決。承祿不忍貝兒受苦,提出分手,貝兒找袁力哭訴,卻生爭執……錢衛被巴絲同盟跟蹤偷拍,遭拍下與家玲出雙入對的照片……

舜梵險些發生意外,及後往找袁力,向他道出秘密,並託袁力照顧宇笙。貝兒回家後失去活力,袁力找皇普商量,着他想法子接受承祿……家玲與遠楠冷戰,此時卻發現懷孕,她往劇社找遠楠,聽到遠楠向承祿細訴心底話,憤而離去……舜梵告訴宇笙,他將離港工作。高安解開笑清恨他的謎團,笑清斥責高安打亂其人生,高安向笑清道歉,藉機教導宇笙。錢瞻往家欣家中修理水喉,碰巧遠楠夫婦偕巧嬌來至,錢瞻向巧嬌坦言喜歡家欣。

競風社籌辦的「壩王盃」快將舉行,袁力本與宇笙、高安參加半馬接力賽,皇普卻要與他、貝兒組隊,宇笙遂找舜梵參賽。遠楠轉任全職售貨員,為照料家玲疲於奔命。錢瞻與家欣參加壩王盃10公里比賽,練跑後送家欣回家,更向她表白……念孝稱已跟芬妮登記結婚,敬秋夫婦着急要與親家見面。承祿為皇普巡視店舖,發現欲解僱的問題員工竟是遠楠……壩王盃舉行當天,高安把師父所贈的匙扣轉送宇笙,及後卻於比賽途中突然不支倒地……

袁力等人遭逢巨變,家欣安慰袁力,錢瞻從旁看在眼裡。宇笙表現平靜,逕自抑壓情緒。袁力找到高安的筆記簿,原來他於比賽前一晚寫下心底話……承祿向皇普匯報店舖的狀況,發現有一批白布鞋甚為滯銷,皇普着承祿想出解決方案,凌祿及後獲貝兒啟發。敬秋夫婦與芬妮的母親商討婚事,芬妮之母提出諸多要求;敬秋夫婦打算把居所轉至念孝名下。錢瞻與家欣談到未來結婚之事,家欣有意迴避話題。袁柔找貝兒查證,得悉念孝原來一直說謊……

家欣幫忙處理競風社的事務,與袁力表現合拍。念孝被敬秋趕走後不知去向,袁力父女與承祿找到他,念孝終知錯。錢文懷疑錢瞻牽涉利益輸送,家欣從家玲口中得知此事,向錢瞻送上支持。宇笙有機會前赴日本接受跑步訓練,舜梵認為時機剛好,不想宇笙看到其狀況每況愈下。貝兒幫念孝覓得售貨員之職,袁柔帶念孝回家向敬秋認錯。舜梵害怕的時刻終於來臨,因可梔在身邊而泰然面對。錢瞻擺平工作上的危機,跟家欣訴心事時突然向她求婚……

家玲因意外送院,她與遠楠均為不幸感到悲痛。家欣替家玲難過,獲袁力鼓勵。念孝為承祿獻策,合力促銷白布鞋,皇普對承祿另眼相看。有地產公司使手段逼狗場賣地,錢瞻主張狗場搬遷,家欣為此事與錢瞻鬧意見。袁力等人歡送將赴日本受訓的宇笙,舜梵、可梔亦約了宇笙吃飯,舜梵要在宇笙面前裝作一切無恙……巴絲同盟抹黑舜梵,要藉此向可梔報復。家欣鼓勵可梔,並贊成錢衛的提議,欲為舜梵做專訪反擊,可梔為保護舜梵而感猶豫……

袁力向皇普提出全程約250公里的「圍港跑」計劃,從而推廣跑步風氣,完成高安的夢想,皇普全力支持。遠楠悉心照料家玲,二人終於走出陰霾。皇普為友人的突然離世感觸,並希望促成貝兒與承祿的婚事,向承祿透露心意。承祿向貝兒求婚,詎料……家欣接報得悉狗場出事,幸袁力幫忙而尋回失犬,家欣喜極跟袁力擁抱,被錢瞻看見。家欣向袁力提到錢瞻向她求婚之事,自言仍未能下決定。家欣往找錢瞻,意外發現他的秘密……

袁力領舜梵練跑,舜梵着袁力勿錯失追求家欣的機會。承祿、貝兒舉行婚禮,袁力、皇普爭着要陪伴貝兒行禮,家欣設法解決紛爭。袁力、皇普為一對新人致辭,場面溫馨。婚禮之後,家欣送喝醉了的袁力回家,袁力向家欣許下承諾。袁力、家欣練跑兼拍片分享跑步貼士,袁力突然腳痛,原來當日尋找失犬時弄傷舊患,醫生建議他動手術,袁力卻堅持參加「圍港跑」。圍港跑舉行當天,袁力負傷上陣,誓要跑畢全程衝過終點……

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資料來源:TVB網站 Youtube 微博 及TVB相關網站和Youtube

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